如何解决 在家无器械健身计划表男？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 眼镜框尺寸标注什么意思，各部分尺寸如何测量？ 的话，我的经验是：眼镜框尺寸其实就是告诉你眼镜各部分的宽度和大小，方便选合适的镜架。一般标注三个数字，比如54-18-140。 1. 第一个数字（54）是镜片宽度，单位是毫米，指的是单片镜片的水平宽度，从镜片最宽处量。 2. 第二个数字（18）是鼻梁宽度，也叫鼻托宽，是两片镜片中间的距离，决定眼镜戴起来鼻梁上的间隙。 3. 第三个数字（140）是镜腿长，即从铰链到镜腿末端的长度，决定耳朵后面的长度。 测量时： - 镜片宽度用尺子量单边镜片最宽处水平距离。 - 鼻梁宽度量两片镜片内缘之间的直线距离。 - 镜腿长从镜架铰链处沿镜腿量到末端。 知道这些尺寸，可以帮你在网上买眼镜或者配镜时更精准地选框，戴着更舒服不夹脸。